Nutrição, Exercício e Condicionamento Físico

Assim como na saúde, a genética desempenha um importante papel no sucesso esportivo. O mesmo acontece em relação ao estilo de vida, ao treinamento esportivo apropriado e à nutrição esportiva. Um dos principais fatores que determinam o sucesso no esporte é a capacidade de maximizar seu potencial genético, com treinamento físico e mental apropriado, a fim de preparar a mente e o corpo para a competição intensa. Para isso os atletas fazem um condicionamento físico para o esporte, isto é, desenvolvem componentes do condicionamento físico, como força, potência, velocidade, resistência aeróbia e habilidades neuromusculares específicos para sua modalidade.A nutrição esportiva, é uma área de estudo relativamente nova que envolve a aplicação de princípios nutricionais para aprimorar o desempenho esportivo. Embora pesquisadores tenham estudado as interações entre nutrição e várias formas de esporte ou exercício por mais de cem anos, foi apenas nas últimas décadas que se fizeram pesquisas extensivas com relação a recomendações específicas à atletas.Já as pessoas que tem como objetivo qualidade de vida, a combinação exercício – dieta é uma boa abordagem para a prevenção e o tratamento da obesidade, que além de ser uma doença, é um fator de risco importante para outras doenças crônicas. Por isso escolha a atividade física de sua preferência e comece sua dieta (com acompanhamento profissional), com isso, seus objetivos serão alcançados!

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